Envolver-se com a arte, seja criando ou apreciando, estimula áreas do cérebro responsáveis pela cognição, memória e resolução de problemas. Ela tem o poder de enriquecer a vida, fortalecer conexões sociais, promover saúde mental e até melhorar a saúde física. Ao incorporar a criatividade e a expressão artística no cotidiano, estamos investindo em uma vida mais longa, saudável e feliz. Afinal, viver com arte é viver com mais qualidade!

Atividades como pintar, desenhar, tocar um instrumento ou até mesmo escrever ativam diversas regiões do cérebro, melhorando a plasticidade cerebral. Isso é particularmente importante em idades avançadas, quando o declínio cognitivo pode ser uma preocupação. O estímulo criativo ajuda a manter o cérebro ativo, retardando o aparecimento de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.

Ao canalizar emoções por meio de práticas artísticas, como pintura, escultura ou dança, o indivíduo pode processar sentimentos de ansiedade e preocupação de maneira saudável. A criação artística oferece uma válvula de escape para as emoções reprimidas, diminuindo os níveis de cortisol (o hormônio do estresse) e promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar.

Para quem ama fortalecer comunidades, sejam grupos de teatro, corais, aulas de pintura ou coletivos de artistas, estar envolvido em grupos artísticos é muito enriquecedor. Essas conexões sociais são essenciais para uma vida longa e saudável. Participar de atividades artísticas em grupo não apenas fortalece laços sociais, mas também combate a solidão e o isolamento, problemas comuns entre idosos. Manter-se socialmente ativo está diretamente relacionado a uma vida mais longa e plena.

A arteterapia, uma técnica que usa o processo criativo para promover a saúde mental, tem ganhado destaque nos últimos anos, pois permite que pessoas lidem com traumas, depressão e ansiedade de forma terapêutica e não verbal. Esse tipo de abordagem é extremamente eficaz, pois dá ao indivíduo uma forma de se expressar quando as palavras podem falhar. A capacidade de exteriorizar sentimentos complexos por meio da arte tem sido associada a uma maior resiliência emocional, fator importante para a longevidade.

Além da arte visual e das expressões manuais, a dança também desempenha um papel significativo na longevidade. Movimentos rítmicos e coordenados, como os praticados na dança, melhoram a saúde cardiovascular, fortalecem músculos e ossos e ajudam na manutenção do equilíbrio e da flexibilidade — todos essenciais para uma vida longa e ativa. A dança, além de ser uma forma divertida de exercício físico, promove a liberação de endorfina, o que contribui para o bem-estar mental.

Manter-se criativo e envolvido em práticas artísticas pode proporcionar um sentido de propósito, um fator chave na longevidade. Sentir-se produtivo e criativo em qualquer idade ajuda a cultivar uma mentalidade de crescimento, que é essencial para a saúde mental. A arte nos lembra que podemos continuar a explorar, aprender e nos expressar, independentemente da idade, alimentando o desejo de viver plenamente – muito além de um simples passatempo.

Além de praticar a arte, também é importante acompanhar. A Brasilprev incentiva isso e apoia diversos eventos artísticos que vão de filmes, peças teatrais e até musicais.

Pelo Instagram (@brasilprev) e no Tik Tok (@brasilprev) é possível acompanhar a agenda desses espetáculos, elenco, bastidores e, claro, como adquirir os ingressos.