Você sabe qual é o índice de longevidade da população brasileira? Ter consciência da média de envelhecimento das pessoas no Brasil é importante para se planejar para esse futuro. São as boas escolhas do agora que vão possibilitar uma terceira idade mais longa e saudável, seja no aspecto físico ou financeiro.

Sim, o dinheiro também é um fator importante quando o assunto é saúde. Inclusive, a Organização Mundial da Saúde (OMS) define essa palavrinha como um estado de bem-estar físico, mental e social, não se restringindo apenas à ausência de doença.

Mas, para o escritor, palestrante e fundador do portal Revolução Prateada, Alexandre Correa, ainda há outros aspectos fundamentais para considerar nessa preparação para esses longos anos. Na série de vídeos Longevidade em Ação da Brasilprev, ele enumera e comenta cada um desses pilares. Ficou curioso por aí? Neste artigo, você verá:

• o que é a taxa de longevidade?
• qual a expectativa de vida do brasileiro segundo o IBGE?
• por que a longevidade da população brasileira aumentou?
• longevidade da população brasileira — quais são os 6 pilares para um envelhecimento saudável?

O que é a taxa de longevidade?

Antes de tudo é importante entender o que é a taxa de longevidade e porque devemos ter atenção a ela. Esse número indica a média de tempo de vida aproximada de uma sociedade, levando em consideração uma série de aspectos, como:

• poluição;
• criminalidade e violência;
• acidentes;
• condições econômicas;
• acesso à educação;
• saúde;
• cultura.

E não é à toa que esse índice é acompanhado. A expectativa de vida é um conceito estatístico que está relacionado ao bem-estar de uma população. Felizmente, nas últimas décadas, houve um aumento da longevidade da população brasileira.

Apesar desse crescimento, é importante estar atento a alguns pontos que podem diminuir o nosso tempo ou mesmo prejudicar a qualidade dessa vivência, como:

• sedentarismo;
• sobrepeso;
• tabagismo;
• alcoolismo;
• uso de drogas;
• não planejamento financeiro.

Por isso, é fundamental saber como administrar o seu envelhecimento. Afinal, ficar mais velho não precisa ser ruim. No vídeo a seguir, Alexandre Correa desconstrói um pouco da visão negativa de ser idoso e fala da importância de se preparar para desfrutar desse momento com alegria.

https://www.youtube.com/watch?v=XH5Tdks3-KY&list=PLIUp3tQjeWqgBE6ij34ffJ9045jJapgG6&index=16

A seguir, veja qual é a taxa média de longevidade da população brasileira!

Qual a expectativa de vida do brasileiro segundo o IBGE?

O último cálculo feito pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), referente ao ano de 2022, indica que a expectativa de vida da população do país atingiu:

• 72,2 anos, para homens;
• 79,3, para mulheres.

Isso significa que, em média, as pessoas nascidas em 2022 podem atingir essas idades, conforme o gênero. Mas, claro, que esses não são números absolutos. Você e sua família podem viver muito mais além dessa faixa.

Por que a longevidade da população brasileira aumentou?

Como vimos, hoje, o brasileiro vive, em média, mais de 70 anos. Apesar de estarmos abaixo da média de expectativa de vida de alguns países mais desenvolvidos, como o Japão (83,7 anos — é a maior taxa do mundo!), esse índice evoluiu de algumas décadas para cá.

Em 1940, por exemplo, a longevidade da população brasileira era de 45,5 anos. Você já sabia disso? Para termos uma esperança de futuro mais longo na atualidade foi necessária a melhoria de muitos fatores, como:

• crescimento econômico do país;
• acesso à água tratada e esgoto;
• aumento do consumo da população;
• melhoria geral das condições de saúde;
• coleta de lixo;
• desenvolvimento da medicina;
• importação de medicamentos;
• campanhas de vacinação.

Longevidade da população brasileira — quais são os 6 pilares para um envelhecimento saudável?

Agora que você já sabe qual é a taxa de longevidade da população brasileira e quais fatores ajudam no crescimento nesse índice, chegou o momento de descobrir alguns pilares importantes para considerar no agora para viver esse amanhã com qualidade, saúde física, mental e financeira!

Para Alexandre Correa, é essencial refletir sobre 6 pontos, que são:

1. Físico

Como foi possível ver, a longevidade da população brasileira aumentou ao longo dos anos. Então, para viver mais anos e com qualidade, a saúde é um pilar fundamental. Quando ficamos doentes, é difícil fazer qualquer atividade, não é mesmo? Por isso mesmo ela deve assumir um lugar de grande importância na nossa vida, servindo de base para a execução dos demais pilares.

“A gente vive dentro de um corpo. Então a gente precisa cuidar desse corpo. Tem gente que passa a vida inteira maltratando o corpo, depois, lá na frente, a conta chega”, destaca Correa.

E o que fazer para levar uma vida saudável para viver a longevidade com mais qualidade? Para Correa, é importante priorizar uma alimentação saudável e a prática regular de atividades físicas.

2. Emocional

A saúde emocional também é um pilar importante. Se engana quem pensa que só o bem-estar físico importa.

“Das dores que o ser humano pode sentir, as piores são as dores da alma. Existe uma epidemia de transtornos emocionais em todo o mundo”, ressalta Correa.

Para o especialista, é preciso ter mais atenção e cuidado com esse aspecto, reservando momentos de descanso, disrupção e lazer. Além disso, Correa chama atenção para a necessidade de saber se “desligar” dos problemas do trabalho após o expediente.

“É importante que a gente cuide da nossa saúde emocional também, pois ela faz parte desse conjunto que a gente chama de longevidade inteligente”, reitera.

3. Social

A boa convivência com outras pessoas é outro pilar que contribui para uma longevidade saudável. Ter momentos em família, com amigos e colegas de trabalho, por exemplo, é fundamental. “É essa rede que vai nos dar apoio durante todas as fases da nossa vida”, destaca Correa.
No vídeo abaixo, o expert comenta em mais detalhes cada um dos três pilares vistos até aqui:

https://www.youtube.com/watch?v=5MwwoGNBFQk

4. Intelectual

O mundo está em constante evolução. A cada dia surgem técnicas e tecnologias que nos apresentam formas novas de cumprir com diferentes atividades. Para perceber isso, é só olhar um pouco para o passado e pensar, por exemplo, como se fazia para planejar uma viagem antes da internet existir.

Nem é preciso dizer que não havia como fazer reservas e compras de passagem online. E, claro, que todo esse desenvolvimento acelerado exige de nós a capacidade de estar em constante aprendizado.

Não apenas para as tarefas rotineiras do dia a dia, mas para se manter atualizado e ativo no mercado de trabalho.

“Se a gente vai viver vidas cada vez mais longas, a gente vai ter que aprender para sempre. Pode ser que os meus 20 anos de experiência, sejam, na realidade, 19 anos de defasagem se eu não fui capaz de me reciclar, explicar Correa.

5. Transcendental

O pilar transcendental está ligado às religiosidades e crenças que ultrapassam os limites biológicos do corpo, mas não só isso. Para Correa, é possível buscar essa transcendência na arte, na meditação, na filosofia, na contemplação da natureza e no altruísmo, por exemplo.

Para ele, é importante buscarmos atividades e trabalhos que estejam além da recompensa financeira, que nos deem um propósito de vida maior. “Deixar um legado é a forma que a humanidade descobriu de nos tornar um pouquinho imortais”, ressalta o especialista.

6. Financeiro

A longevidade da população brasileira está em ascensão. Então, se vamos viver mais, precisamos nos planejar financeiramente para arcar com os custos desse futuro, sabendo poupar no agora.

Segundo o especialista, nessa conta não deve entrar somente a aposentadoria e as despesas com saúde, é importante pensar em como você espera aproveitar esses longos anos, reservando também aquele dinheiro para sair com os amigos, viajar e praticar um hobby, por exemplo.

No vídeo abaixo, o expert comenta mais sobre os três últimos pilares (transcendental, intelectual e financeiro) levando em consideração o aumento da longevidade da população brasileira:

https://www.youtube.com/watch?v=lCO53wE9XF8

Então, agora você já conhece todos os pontos que são fundamentais para levar em consideração para o seu plano pessoal de longevidade. Que tal começar a aprender a como se programar para um deles hoje mesmo? Confira 5 passos essenciais para se planejar financeiramente!